Les conseils healthy façon marée noire ayurvédique
Prends une douche chaude pour ci, une froide pour ça, bouffe du navet à t’en faire péter le bide ou du raisin pendant 8 jours, et ton dosha est en PLS total – merci les tendances healthy
Que ça soit sur des magazines ou les réseaux, il y a pléthore de conseils pour prendre soin de soi. De sa santé. De ses émotions et de son corps. Mais est-ce que ces conseils sont faits pour tout le monde. ❓ A bien y réfléchir, les conseils healthy façon marée noire ayurvédique peuvent, à mon sens, faire tout le contraire de ce qu’ils prédisent 🌪️.
Entre les douches chaudes ou froides. Dont, soit dit en passant, seuls les bienfaits sont affichés 🚿. Et les cures de chou, raisin ou autres épices 🥬🍇🌶️.
Si notre dosha (constitution ayurvédique de base) est Vata, Pitta ou Kapha, ben parfois c’est tout l’inverse qu’il faut faire 🌿.
Un Vata peut se retrouver tellement dans l’air. Que la seule solution est qu’il s’envole par la fenêtre 💨🕊️. Un Pitta, avec tellement de feu. Et les gens de l’île de la Réunion diront : volcan l’a pété 🌋. Quant au Kapha, s’il veut se bétonner genre statue de marbre. Ben certains conseils sont une promesse de réussite totale 🗿.
Bon vous l’aurez compris. Je constate que certaines fois, la logique de base et l’écoute de notre corps n’est pas une priorité, et ça m’attriste 😔.
Si nous écoutions vraiment notre corps. Nous saurions que prendre une douche froide, et là je parle de mon expérience personnelle. Ben pour moi c’est non, jamais ❄️. Sinon je finis bleu glaçon, figée par la Reine des Neiges 🧊.
Quand le “healthy” t’envoie droit dans le mur digestif 🚧😵💫
Il y a les vrais conseils santé. Et puis il y a les listes miracles façon Pinterest 🌈. Tu sais, celles qui promettent la lumière intérieure grâce à trois navets, un shot citron-gingembre et un concombre mangé en janvier 🥬🍋🥒. Graphisme impeccable. Couleurs pastels 🎨. Les réseaux applaudissent 👏.
J’en ai repéré une qui s’appelle Fuel Ton Corps. Déjà, pourquoi choisir un nom qui peut avoir une consonance un peu négative ❓ Parce que moi, peut-être c’est mon esprit tordu… mais je lis : Fioul Ton Corps ⛽🤨. Et je comprends pourquoi. Car pour un corps vivant… c’est de la marée noire gluante assurée 🛢️😬.
Hier encore, la liste parfaite : navet, tomate, concombre, piment, citron, eau glacée et céréales “pour être lumineuse” ❄️🌶️🍅.
Le tout en plein hiver.
C’est vrai que si tu y réfléchis… l’hiver, c’est la saison du concombre hein ? 🤔 Ah ben non. Comme c’est pas la saison des tomates non plus 🍅.
Alors oui, on en trouve dans les étals, car maintenant tout le monde veut bouffer des fraises à Noël 🍓🎄. Mais là, à mon sens, c’est plus du bien-être. C’est un attentat contre ton feu digestif (Agni) 🔥💀.
Déjà, si tu t’écoutes un peu, tu sais que le navet ou le chou, ben tu le digères pas top 🥬😵, même si c’est un légume de saison.
Tu sais aussi qu’il y a des produits, même si t’as zéro allergie, que t’aimes pas niveau odeur ou goût 👃😖.
En Ayurveda, un aliment peut être nectar pour l’un 🍯… et poison pour l’autre ☠️. Mais dans le healthy marketing, tout le monde digère tout, tout le temps, dans toutes les saisons 🙄🌍. Avec un sourire Colgate même si t’as la chiasse ou le bide en vrac 💩😵.
D’ailleurs, si ça t’arrive, tu entends : “C’est normal hein, c’est que ton corps doit purger les toxines.” Du coup vas-y, la cure de brocolis à tous les repas 🥦. T’as le bide comme une montgolfière 🎈, mais c’est pour ton bien.
Résultat ?
Tu te coltines une marée noire interne 🛢, genre un tanker a vidé ses cuves dans ton feu digestif. T’as les 5 éléments ayurvédiques en PLS 🌀. Ton énergie se demande quand t’as perdu le bon sens, car elle est au bout de sa vie 💀.
Et toi, tu comprends pas pourquoi t’es aussi fatiguée, pourquoi t’as le teint gris et le cheveu terne 💇♀️.
Bref. Ça n’a aucun sens commun, mais ça fait beau. C’est viral. Et c’est sûrement que t’as pas compris la consigne, aussi 🤷♀️.
Pourquoi ces listes sabotent ton Ayurveda (et ton bon sens humain) 🧠🌿
Bon perso j’ai rien contre ces listes “miracles” à cela près, qu’elles oublient un détail vital : toi 🌬️. Ta météo interne 🌡️. Ta saison et la saison en cours d’ailleurs 🍂❄️🌸🌞. Ton état émotionnel 💭. Ton système digestif 🔥. Bref… ta réalité corporelle et émotionnelle 🧘♀️.
Du coup, ça donne :
Vata + navet + froid = montgolfière affolée 🎈😵. Le navet est froid, sec, léger : le combo parfait pour envoyer Vata au-dessus de la stratosphère émotionnelle, voire dans le cosmos 🚀💫.
Pitta + piment + citron = volcan l’a pété actif 🌋. Le shot gingembre-citron, c’est parfait pour cuire des œufs sur son front 🍳. Pitta devient Piton de la Fournaise. Ambiance barbecue interne cramé 🥵.
Kapha + fromage + céréales = mazoutage au fioul 🛢️. Déjà eau + terre. Tu rajoutes lourd + humide… Et on obtient une banquise en novembre en Alaska ❄️ : brume, lenteur, motivation disparue, congères et iceberg figés 🧊.
Mais ça, évidemment, aucune liste Pinterest ne le dit 🙄. Elles préfèrent vendre “l’aliment parfait pour tout le monde” alors qu’il n’existe nulle part. Sauf dans la tête d’un marketeux en quête d’engagement ou de fric 💸.
Si tu suis ces listes, tu finis :
- Vata = montgolfière 🎈
- Pitta = volcan l’a pété 🌋
- Kapha = marée noire interne 🛢️
On dirait le programme d’une chaîne documentaire 📺.
Les tableaux “Ce qui te vide / Ce qui te nourrit”… qui oublient le même détail : toi 🫵
Alors y a aussi ces tableaux parfaits qui t’expliquent, en deux colonnes bien rangées, ce qui “te vide” et ce qui “te nourrit” 📊. Bon là encore, j’ai rien contre, oui le soleil, la nature c’est top ☀️. Oui le stress, la peur, le manque de sommeil, ça ne l’est pas 😵.
Mais ça oublie un tout petit truc essentiel : tous les humains n’ont pas les mêmes conditions de vie 🌍. Tu peux bien dire à une personne qui habite en plein milieu d’une zone urbaine où y a zéro arbre 🌆 et qui n’utilise que les transports en commun 🚇, que la nature c’est bien. Si elle n’a pas les possibilités d’y aller, ben elle se sent frustrée 😣.
Idem sur la qualité de ton sommeil 😴. Si tu habites à côté du périph, t’as plus de chance de moins bien dormir non ? 🚗💨 Si tu dors fenêtre fermée pour éviter le bruit, l’air circule pas top, t’as trop chaud, tu transpires 🥵.
Mais si tu ouvres la fenêtre pour aérer, avec l’air des pots d’échappement, t’as trop de bruit et tu dors pas bien non plus 🚧😩. Et si jamais tu t’es habitué au bruit, ben t’es perturbé quand même dans ton corps ⚡.
Anecdote
Perso, j’habitais à Lyon Vaise, la fenêtre de ma chambre au-dessus de la gare des trains de marchandises 🚂. Le must hein : les rideaux étaient gris à peine lavés tant l’air était pur 🤢. Quant au bruit, n’en parlons pas 🙉. Mais bon, nous nous étions habitués.
Puis nous sommes venus habiter en Auvergne, en plein milieu de la forêt 🌲. Zéro bruit, ou une chouette de temps en temps 🦉. Et ben je vous assure que les premiers mois, dès 4 h du matin nous étions réveillés 😳. On comprenait pas pourquoi bien sûr. Ben juste parce que notre corps récupérait vraiment 😌.
Bon maintenant, à l’inverse. Si on dort en ville, maintenant, on dort rien car le bruit nous insupporte 😠.
En regardant ces listes et pour ne prendre que quelques exemples : certes le soleil peut nourrir un Kapha… 🌞 mais vider un Pitta qui grille limite près d’une ampoule trop forte 🔥.
Le silence peut nourrir un Vata… 🤫💨 mais vider un Kapha qui se sent déjà englué dans son brouillard interne.
Et puis le fameux “manger des aliments frais” 🥗. Ben déjà faut en trouver hein. Tout le monde n’a pas un jardin, et dans les grandes surfaces, parfois le frais est pas vraiment frais, faut le dire 🛒😬. Puis, si tu es gelée intérieurement, que t’es déjà Vata en plein courant d’air 💨❄️, le cru t’explose l’estomac comme un pétard de 14 juillet 🎆.
À mon sens, ces colonnes disent ce qu’il “faut” ressentir, pas ce que ton corps ressent vraiment. Alors que c’est le plus important. De quoi, toi, tu as besoin : niveau repos, sommeil, bouffe 😴🍲.
Car ce qui te nourrit aujourd’hui peut te vider demain 🔄. Et ce qui te vide aujourd’hui peut parfois te sauver plus tard 🛟.
Une fois de plus, tout dépend de ta saison, ta fatigue, ton dosha, ton histoire 🧭🌿.
Le Spice Girls Move du bien-être : tu fais tout “comme il faut”… et tu vas plus mal 💅
Bon là tu te dis, mais qu’est-ce que les Spice-Girls viennent foutre là dedans 🤨. Ben écoute, en regardant tous ces conseils que tu appliques à la lettre, lorsque tu bois tes huit verres d’eau glacée 🚰. Que tu fais ton shot gingembre ⚡. Bouffe ton concombre et tes radis en janvier 🥒, première lune montante 🌙. Marche ton kilomètre obligatoire 🚶♀️, sinon tu bouges pas ton corps. Apprends par cœur ta liste “ce qui te nourrit” et «ce qui te vide» 📋.
Ben ton corps ? Il fait un Spice Girls Move 💃. Voilà pourquoi les Spice-Girls : leurs chansons ont les bons titres 🎶👇
- Wannabe — je veux être healthy et lumineuse ✨
- Say You’ll Be There — j’essaie de tenir, promis 😬
- Stop — ton Agni hurle “non” 🔥
- Viva Forever — ton froid interne aussi💀
- Goodbye — à ton énergie, ta digestion, ta peau lumineuse 👋⚡
C’est pas toi le problème
Bien sûr, si tu lis ça, tu culpabilises à fond en te disant : OMG, j’ai bouffé un concombre par jour depuis un mois, je suis nulle 😱. Non. T’es pas nulle. Et ce n’est pas toi le problème 🙅♀️.
C’est l’idée même du healthy sans discernement. Un conseil hors contexte, c’est comme mettre une couverture chauffante sur quelqu’un qui a 40°C de fièvre 🥵.
Le corps n’a pas besoin d’être optimisé. Il a besoin d’être entendu 👂. Il a besoin d’équilibre ⚖️. Pas de se faire une cure de raisin pendant une semaine 🍇, qui va lui foutre la chiasse façon dragée Fuca 💩💨 (merci Coluche pour ce sketch anthologique🤣).
On nous rabâche qu’il faut faire gaffe à notre microbiote 🦠. Mais entre les conseils healthy et les jeûnes où tu te fais des lavements comme si t’allais passer une coloscopie deux fois par an… Tu vois bien qu’il y a un problème non ? 😑
Tu penses réellement qu’en ayant la chiasse en continu, les petites bébêtes qui font du bien à ton microbiote arrivent à tenir le choc ? 🦠
Bon moi je dis ça, je dis rien 🤷♀️. Mais perso ça me semble un peu paradoxal 🤨. Cela dit, tu fais bien ce que tu veux avec ton corps 🤘.
Et si tu revenais à… ton corps, tout simplement ?
Oui, tu peux manger du navet, du chou, des carottes, du fromage 🧀. Boire du gingembre, du tilleul ☕. Prendre une douche chaude ou froide 🚿. Bref, faire ta life comme tu l’entends si ça te convient .
Mais le truc, c’est peut-être de PAS le faire : quand tu as froid ou trop chaud 🌡️, que ton système nerveux est en vrac , ton Agni bas ou en mode volcan 🌋, ton dosha crie “fous-moi la paix” . Quand c’est pas la saison 🌦️, quand ton corps dit “non” 🚫.
L’Ayurveda, c’est pas une morale alimentaire ni un tableau Excel 📊. C’est l’art du discernement. Si t’aimes pas un aliment, n’en bouffe pas 🍽️🤷♀️. Si telle pratique ne te convient pas, la fais pas ✋.
Perso, j’aime pas le yoga, ben j’en fais pas 🧘♀️. Je préfère le Qi Gong, ben voilà : ça me met en joie 💛.
Et si tu écoutais : ta digestion 🍲, ta chaleur 🌡️, ton énergie ⚡, ta saison 🍁, tes émotions 💓, ta réalité de tous les jours 🌍… Ça donnerait quoi ?
La seule chose qui compte, c’est ton ressenti, pas ce qu’une liste te dicte 📋. Ton corps n’est pas un tableau Pinterest . C’est un écosystème vivant. Le seul guide fiable, c’est ton bide 🫃.
T’en penses quoi de tout ça ? T’écoutes ton corps ? Ou tu suis religieusement les listes qui te foutent en marée noire ayurvédique ? 🛢️