La puissance des mots
Nous parlons souvent de la puissance de la pensée, mais penchons nous ce jour sur la puissance des mots, afin de comprendre son impact sur notre vie
Nous parlons souvent de la puissance d’une pensée ou d’un battement d’aile de papillon au Brésil qui peut provoquer une tornade au Texas. À contrario, nous parlons rarement de la puissance des mots. Pourtant, les mots que nous prononçons peuvent nous apporter du négatif ou du positif. Chaque jour, nous utilisons des phrases qui semblent anodines mais ont un impact sur notre vie. Par exemple, dire « c’est pas grave » ou « pas de souci » inclut des mots négatifs : grave, pas, problème, souci. Même si l’on dit que deux négatifs s’annulent, il est préférable d’utiliser des mots positifs pour envoyer et recevoir une énergie positive.
La puissance des mots
Notre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginé. En utilisant des mots négatifs, nous envoyons et recevons une énergie négative. Des phrases comme « c’est pas grave » ou « pas de problème » deviennent des poisons quotidiens pour notre cerveau. Dire « t’inquiète » signifie de ne pas s’inquiéter, mais une personne autiste comprend qu’elle doit s’inquiéter et se crée donc un stress. De même, des mots comme « trop » peuvent être enfermants. Dire « c’est trop bien » ou « c’est trop » envoie un message contradictoire. Il est important de comprendre que ce n’est jamais « trop ». Nous méritons le meilleur et en envoyant des énergies négatives avec les mots, nous empêchons qu’il arrive.
L’exemple du Québec
Lors d’une visio franco-québécoise, j’ai remarqué que les Québécois disaient souvent « c’est ben correc » pour exprimer que tout va bien. Cette petite phrase est super positive et peut remplacer avantageusement les phrases négatives. Même en parlant de choses désagréables, ils disaient « c’est ben correc », montrant ainsi que tout est juste et correct, et que nous devons vivre des expériences, même désagréables, pour évoluer. En adoptant cette expression, nous pouvons transformer notre état d’esprit et notre perception des événements quotidiens. Cela montre l’importance d’adopter des phrases positives pour améliorer notre bien-être mental.
L’expérience Québécoise
Lors d’un événement dans mon espace, j’ai reçu Johanne Constantineau du Québec. Nous avons passé deux jours à reprendre nos clients lorsqu’ils disaient des phrases négatives, en les remplaçant par « c’est ben correc ». Le soir, nous utilisions aussi cette phrase positive à l’envie, juste pour rire. Lors de sa conférence sur l’évènement de Lyon, Johanne a intégré cette phrase. Petit clin d’œil à ma prise de conscience et en même temps, impact sur tout le monde car tout un chacun a commencé à l’utiliser.
Une personne a même créé le hashtag #cestbencorrec pour inonder le monde de cette phrase positive. Les Québécois présents ont pris conscience de l’importance de cette phrase, même s’ils disaient parfois « y a pas de trouble ». Tout le monde a adopté « c’est ben correc ». En se concentrant sur des expressions positives, nous avons observé un changement dans l’attitude des participants, créant une ambiance plus optimiste et constructive.
Intégrer « c’est ben correc » dans mes accompagnements et formations
J’ai également intégré « c’est ben correc » dans mes accompagnements et formations massages. Mes clientes disent souvent des petites phrases négatives lorsqu’elles n’arrivent pas à comprendre leurs émotions pendant les accompagnements. De même, pendant les formations, il y a une partie psychologique où les participantes expriment leurs doutes et frustrations. Utiliser « c’est ben correc » aide à transformer ces moments de négativité en opportunités de croissance. Cette petite phrase rappelle à mes clientes que tout est juste et qu’elles sont sur le bon chemin, même lorsqu’elles rencontrent des difficultés.
Adopter des expressions positives
Utiliser « c’est ben correc » nous a fait rire, et c’est devenu un jeu sur les événements dans mon espace et sur Lyon. Mais cela a aussi montré l’importance de notre vocabulaire. Dire « je n’ai jamais de chance » ou « c’est toujours la poisse pour moi » envoie du négatif et crée ces situations qui tournent en boucle car nos mots les engramment. Il est essentiel de remplacer ces phrases à connotation négative par des phrases positives.
Commencez par remplacer « pas grave » par « c’est ben correc ». Utilisez des phrases positives le matin pour vous booster et soyez dans la gratitude pour ce que vous avez. Même si vous pensez que c’est « trop », rappelez-vous que tout est « ben correc ». En prenant l’habitude d’utiliser des expressions positives, nous changeons notre perception de la réalité et attirons des énergies positives dans notre vie. Chaque mot compte et peut influencer notre état d’esprit de manière significative.
Pour conclure
Comprenons la puissance des mots, en plus de celle des pensées. Prenons conscience des mots négatifs que nous utilisons et essayons le plus possible de les transformer en positifs. Bien évidemment sans nous mettre la pression, car les habitudes ne se perdent pas si rapidement. Soyons tolérants avec nous-mêmes. Reprenons souvent nos phrases avec une connotation positive, mais si nous n’y arrivons pas, c’est ben correc. Il faut entre 21 et 40 jours pour que notre cerveau prenne de nouvelles habitudes, donc patience. Utilisez le hashtag #cestbencorrec dans vos interactions et partagez vos expériences.
Quelques exemples de phrases négatives à remplacer par des positives
| Phrases négatives | Remplacement positif |
| C’est impossible. Je ne peux pas Ça ne marchera jamais Je suis nul(le) C’est trop difficile Ça ne sert à rien Je suis fatigué(e) Je n’ai pas le choix Je n’ai pas le temps Je suis trop vieux/vieille pour ça Je n’ai pas de chance C’est une perte de temps Je vais échouer Personne ne m’aime Je ne mérite pas ça Je suis toujours malade Je suis mauvais(e) dans ce domaine C’est la faute de quelqu’un d’autre Je ne suis pas assez bon(ne) Rien ne va jamais bien pour moi | Tout est possible. Et si je tentais Je vais trouver une solution Je peux m’améliorer C’est un défi stimulant Cela peut être utile Je me repose pour reprendre des forces Je choisis de faire cela Je prends le temps Il n’est jamais trop tard Je crée ma propre chance C’est une opportunité d’apprendre Je vais y arriver et réussir Je suis aimé(e) et apprécié(e) Je mérite le meilleur. Je vais guérir J’apprends pour m’améliorer dans ce domaine Je prends mes responsabilités Je suis compétent(e) Les choses s’améliorent chaque jour |
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