Pourquoi se prioriser quand on a toujours fait passer les autres avant soi ?
Tu gères, prévois, soutiens, bref t’es toujours disponible pour les autres. Et toi là-dedans, t’es où ? À force de penser à tout le monde, tu t’es pas oubliée ?
Se prioriser. Ben facile à dire hein Marcel. Mais quand t’as passé la majeure partie de ta vie à faire passer les besoins des autres avant les tiens. Comment te dire que ça devient tout de suite plus compliqué.
Parce qu’on n’apprend pas forcément à se demander : «Et moi, de quoi j’ai besoin ?»
On apprend plutôt à être gentille, serviable, disponible. À ne pas faire de vagues. À penser aux enfants, au conjoint, à la famille, aux collègues du boulot, aux copines. À prévoir ce qu’il manque dans le frigo, les rendez-vous, les anniversaires, les problèmes des uns et les états d’âme des autres, de façon très élargie parfois.
Bref, à devenir super méga balèze pour s’occuper de tout le monde. Sauf de nous hein, car bah : ça va, c’est pas grave.
Et puis un jour, tu te retrouves à dire : «Mais j’en peux plus, merde»
Sans vraiment comprendre comment t’en es arrivé là ? Car bon c’est sournois cette bestiole-là hein.
Pourquoi avons-nous appris à faire passer les autres avant nous ?
Pendant longtemps, et encore maintenant d’ailleurs, faut pas se voiler la face. Les femmes ont été éduquées pour prendre soin des autres. Être une bonne mère, une bonne épouse, une bonne fille. Celle qui pense à tout, arrange, organise, écoute et soutient. Sans se plaindre hein. De la tenue s’te plait, même si ça te pèse.
Tu vas me dire que les choses ont évolué, et t’as pas vraiment tort. Mais force est de constater que certains vieux schémas résistent et sont encore bien installés.
Je fais partie de cette génération que j’appelle «marche ou crève» qui a appris serrer les dents, les miches et avancer. Pas le choix toute façon faut faire ce qu’il y a à faire et basta.
Alors forcément, quand tu fonctionnes comme ça depuis des années, te prioriser peut presque te sembler anormal.
Tu vas prendre deux heures pour toi alors qu’il y a du ménage ? Tu vas dire non alors que quelqu’un a besoin de toi ? Tu vas choisir ce dont toi tu as envie ?
Horreur et putréfaction. 😱
Ton croco intérieur, ce mental des ruminations dont je te parle souvent 🐊 peut vite ramener sa fraise avec sa culpabilité : «Tu pourrais quand même faire un effort.»
Et hop. Tu recommences à faire passer tout le monde devant.
Se prioriser, ce n’est pas devenir égoïste
C’est probablement l’un des plus gros amalgames.
Se prioriser ne signifie pas ne penser qu’à soi. Ça veut simplement dire arrêter de systématiquement se mettre en dernier.
Parce qu’entre «je fais toujours passer les autres avant moi» et «je me fous complètement des autres», y a quelques nuances hein. 😏
Tu peux aimer tes enfants, ton conjoint, tes proches. Tu peux être présente pour eux et avoir envie de les aider. Mais tu peux également avoir envie de nourrir tes propres besoins, pour te sentir bien.
Le problème, ben c’est quand les leurs deviennent tellement importants que tu ne sais même plus identifier les tiens. Enfin si t’as su un jour, car en vrai, on fait tout pour tenter de nourrir ceux des autres et les nôtres on les a fourrés sous nos godasses.
Bon te dire que ça, je le rencontre souvent dans mes accompagnements est un euphémisme. À la question : «Et toi, de quoi as-tu besoin ?», beaucoup de femmes ne savent tout simplement pas quoi répondre.
Pas parce qu’elles n’ont pas de besoins. Mais parce qu’elles ont pris l’habitude de ne plus les écouter. Pas important hein, les autres avant. Leitmotiv de «sauveuse» d’ailleurs.
À force de tout porter, on finit par croire que c’est normal
Le plus vicieux dans l’histoire, c’est qu’on s’habitue. Tu gères la maison. Le boulot. Les enfants, les parents qui vieillissent parfois. Pis les rendez-vous, les courses, les imprévus. Rajoute un petit coup d’émotions de tout le monde. Enfin pas les tiennes, tu les as ensevelies dans les abysses, genre au fond de l’océan si t’as la blessure d’injustice.
Cela dit, ben comme tu sais faire, on te laisse faire. Tu fais ça tellement bien. Pis comme on te laisse faire, tu continues. Et au bout d’un moment, ça devient ton rôle. T’es étiquetée limite en rouge sur le front : assistance permanente même les dimanches. Tu deviens celle qui porte, qui prévoit, qui trouve les solutions. Celle qu’on appelle quand ça merde.
Jusqu’au jour où ton fameux «j’en peux plus» débarque.
Sauf qu’il n’est peut-être pas arrivé du jour au lendemain. Bah non, il a accumulé les couches de saturation pire qu’un mille-feuille. Bon toi, la tête dans le guidon, t’as pas vu les signaux envoyés avant. Genre une irritation plus forte. Une envie qu’on te foute la paix. Le sentiment que tout repose encore sur toi. Peut-être même cette question : «Et moi dans tout ça ?»
Pourquoi est-ce si difficile de se choisir ?
Parce que se prioriser peut venir toucher un sacré paquet de trucs dans notre sac à merdasse.
La peur de décevoir. Celle d’être rejetée, de passer pour une égoïste. Le besoin d’être reconnue. La croyance qu’une bonne mère ou une bonne épouse doit être disponible. Ou encore cette habitude d’exister à travers ce qu’on fait pour les autres. Rajoute à ça la culpabilité car elle, elle aime bien mettre une couche par-dessus, histoire de peaufiner le truc.
Alors tu sais pas trop quoi faire, t’hésites, t’as le cul entre deux chaises. Pas qu’on te pointe du doigt non plus, mais bon tu sens que ça va plus, qu’il est important de faire quelque chose.
Et si c’était là que tu décidais : «À partir de maintenant, je pense à moi» ? Penses-tu que ça pourrait suffire ? Pas certaine hein.
Parce que derrière notre comportement se cachent des blessures, des émotions, des croyances et des besoins que nous avons appris à nourrir d’une certaine manière.
Alors oui, tu peux apprendre à dire non et poser tes limites. Mais si à chaque «non», t’as le bide en vrac et tu culpabilises pendant trois jours pour céder à la fin, y a peut-être quelque chose d’autre à aller détricoter. 🧶
Se prioriser commence parfois par une toute petite question
Pas besoin de partir quinze jours dans une grotte au fin fond de l’Himalaya pour apprendre à te choisir. 😏
Tu peux commencer beaucoup plus simplement : «De quoi ai-je besoin, là, maintenant ?»
- De calme ?
- De repos ?
- D’aide ?
- De solitude ?
- De parler ?
- De ne surtout pas parler ?
- De déléguer quelque chose ?
- De poser une limite ?
La réponse ne sera d’ailleurs pas forcément la même demain. L’important, c’est déjà de recommencer à t’écouter.
Parce que se prioriser n’est pas virer tous les autres de notre vie pour installer notre auguste personne au milieu du salon sur un trône. 👑
C’est nous remettre dans l’équation.
Et si tu arrêtais d’attendre d’être complètement épuisée ?
C’est peut-être finalement là toute la question.
Pourquoi attendre d’être arrivée au fameux «j’en peux plus» pour reconnaître que quelque chose ne nous convient plus ?
Pourquoi attendre que notre limite soit dépassée pour commencer à la regarder ?
Se prioriser, c’est aussi apprendre à repérer ce qui se passe avant.
Nos besoins, nos limites, nos émotions. Nos vieux automatismes. Ce que nous faisons par envie et ce que nous continuons à faire simplement parce que nous avons toujours fait comme ça. Pis ce que nous faisons pour faire plaisir mais qui si t’y réfléchis, nous fait chier en vrai.
Bon parfois, quand tout ça est tellement emmêlé qu’on ne sait même plus où attraper le fil, se faire accompagner permet justement de commencer à détricoter le truc. 🧶🪷 Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour retrouver progressivement ta place dans ta propre vie.
Et toi elle est où ta place dans ta propre vie ? T’as envie d’en parler, je suis pas loin. Tu te dis que tu rames à te poser la question toute seule et que t’as besoin de soutien, d’être guidée. Ben remplis le questionnaire ou contacte-moi, histoire de faire un premier pas vers toi.