J’ai compris… et pourtant je recommence

🤔 Comprendre n’est pas forcément transformer

L’autre jour, une personne m’a dit : « J’ai déjà vu plusieurs thérapeutes, compris plein de choses, et pourtant j’ai encore l’impression qu’il en reste beaucoup à gratter. » ⛰️

Sur le coup, ça m’a fait sourire. Pas parce que je me moquais, hein. Parce que je crois qu’on est nombreux à avoir vécu, ou à vivre ça. Tu sais, ce moment où tu penses avoir vidé ton sac à merdasse 🎒 et où tu découvres qu’il y avait encore une poche cachée dans une fermeture éclair du fond.

Ce n’est pas un échec. C’est simplement humain. Je ne sais pas si ça t’es déjà arrivé mais moi oui. J’ai lu un livre, un article ou bossé sur une blessure et j’ai eu l’impression d’avoir compris. Puis quelques semaines, mois ou années après, je relis le bouquin et là j’ai un tilt différent 💡.

Ou j’ai une conversation avec une autre personne sur le sujet, et idem, gros tilt. Limite à te regarder en te disant : mais pourquoi j’ai pas compris avant. Probablement parce qu’à la première lecture, ben j’étais pas prête pour un cap à passer. Oui ça m’a fait évoluer, mais fallait encore aller gratter plus profond dans la vase de mon lac intérieur 🌊.

Bien te dire qu’entre la compréhension intellectuelle et l’intégration profonde, il existe parfois un long chemin. Et c’est ok, écouter son rythme est primordial. Cela dit, parfois nous avons besoin de paliers pour mieux avancer, comme lorsque tu fais de la plongée 🤿 hein. Tu vas pas descendre en apnée genre Jacques Mayol et remonter des profondeurs d’un coup. Ben tout pareil quand on va gratter dans sa boue intérieure. 🪷

🤿 Les paliers de décompression du changement

Et là tu vois bien pourquoi je prenais l’image de la plongée 🤿. Elle me parle énormément. T’imagines Le Grand Bleu 🌊, tout le monde connaît ce film. Le Jacques Mayol et ses potes, ils se grisent en descendant en apnée. Ben toi aussi quand tu vas gratter dans ton lac intérieur, tu descends parfois très loin. Sauf qu’à la remontée, contrairement aux héros des films, ton corps a besoin de temps pour intégrer ce qu’il a découvert.

Quand tu descends profondément dans ton lac intérieur, ça vient te chahuter. Ton corps doit s’adapter à ce qu’il ressent. N’oublie pas qu’il a une mémoire ton corps, du coup tout ce que tu as vécu est imprimé dedans. Et si tu remontes d’un coup comme un bouchon de champagne 🍾 avec tes émotions, c’est une tempête qui se lève.

Va falloir remonter progressivement, avec des paliers, pour écouter tes émotions. Les intégrer, laisse ton corps s’adapter à tout ce remue-ménage.

Vouloir tout régler d’un coup : fausse bonne idée

T’as des gens qui veulent régler trente ans de blessures en une séance, un stage ou un week-end. Ils veulent remonter à la surface avec le trésor 💎, la paix intérieure 🕊️ et le mode d’emploi de la vie 📖.

Tiens pour te dire, j’ai eu un cas comme ça y a pas longtemps. 30 ans de blocage et la personne pensait que moi, d’un coup de baguette magique 🪄, j’allais lui débloquer le truc en une séance. Bah non, je suis pas Mary Poppins ☂️. Puis quand bien même je le serais, ça servirait à rien que je le fasse à sa place. Sinon il intégrera pas.

C’est comme quand tu fais les devoirs de ton gamin 📝 car ça te fait suer d’y passer 1h quand il y arrive pas. Il a une bonne note, enfin t’as une bonne note. Mais ton gamin, il a pas compris la règle de 3 pour autant ou le participe passé. La prochaine fois, soit tu lui expliques et il comprend. Soit tu te fades encore les devoirs.

Certaines prises de conscience demandent du temps pour descendre dans le corps. D’autres ont besoin d’être revisitées plusieurs fois. Les couches de vase doivent être dégagées au fur et à mesure pour accéder à celles qui sont dessous. 🪷

Et c’est parfois frustrant, je te l’accorde 😤. Parce qu’on aimerait aller plus vite. Mais la vitesse n’est pas toujours synonyme de profondeur. T’as des transformations qui ont besoin de maturer tranquillement 🌱 avant de devenir une évidence. Ou de te faire passer un cap pour ne plus souffrir de ta blessure.