Erreur 404 : maintenance en cours
Comprendre les autres, ça veut pas dire accepter de recevoir leurs décharges émotionnelles. T’as un seuil de tolérance hein. Le mien a changé et le tien il est comment ?
Bon tu vas te dire que la Mumu cette fois elle a pété un câble 🤪 pour parler comme un ordinateur. Car ce titre : Erreur 404 : maintenance en cours 💻… C’est vrai que ça fait pas très accompagnatrice ou formatrice, je te l’accorde.
Pourtant c’est le titre qui m’est venu suite à une prise de conscience 💡. Je t’ai déjà parlé du triangle de Karpman, celui où tu tournes en boucle entre : victime, bourreau et sauveur. Moi, j’étais une sauveuse née, je faisais donc beaucoup de choses pour les autres. C’est d’ailleurs pour ça que je suis devenue accompagnatrice hein, pas de secret dans le truc.
Cela dit, à force de bosser sur moi 💪, car là encore je te l’ai dit, tout le monde devrait se faire accompagner, j’ai fini par comprendre un truc simple : ce rôle, il te bouffe.
Alors, la prise de conscience, ben c’est la goutte d’eau 💧, ou plutôt les gouttes d’eau successives. Ton seuil de tolérance change au fur et à mesure des années. Et d’un coup, suite à un énième coup de pelle que tu prends dans la tronche, tu te mets en mode : Erreur 404, maintenance en cours 🚧. Envie qu’on te foute la paix, quota social de merdasse largement dépassé. Limite mode ermite 🛖 enclenché.
Quand on devient le réceptacle des autres
Tu l’auras compris, pendant des années, j’ai été celle qui écoute 👂, comprend, apaise 🤲. Celle à qui l’on vient parler parce qu’elle ne juge pas. Qu’elle sait prendre de la distance et finit toujours par trouver une explication au comportement de chacun.
Y a des années, j’ai appris à me dire : «Ça appartient à l’autre.» Et puis application des accords toltèques, notamment le : «N’en fais pas une affaire personnelle.» 💡 Cette phrase m’a énormément aidée. Elle m’a permis de ne plus porter psychologiquement ce qui ne m’appartenait pas.
La vie continuait donc tranquillement hein. Si ça me concernait pas, j’encaissais la décharge ⚡, mais hop, ça m’appartient pas. J’en fais donc pas une affaire personnelle, je fais de mon mieux et roule ma poule.
Oui mais seulement je me rendais pas bien compte, et pourtant je te le répète assez, que mon corps encaissait sérieux quoi. Certaines fois, après le coup de pelle, y avait des excuses : «Toutes mes confuses, c’était pas contre toi.» Et moi, magnanime : «T’inquiète, je gère, j’ai l’habitude.» 🙂
Ouais, j’ai l’habitude, depuis petite, donc ça c’est clair que je sais gérer. Cela dit, après quelques nouveaux épisodes du genre, ben aujourd’hui, je réalise qu’il manquait une pièce au puzzle 🧩.
Comprendre ne signifie pas servir de cible
Bah oui je peux comprendre la colère de quelqu’un 😠, entendre sa frustration 😤. Je peux même comprendre pourquoi il réagit comme il le fait. Analyser tout ça ? Facile. Comment te dire que c’est mon métier et que du coup, je suis hyper balèze dans le truc. 💪
Mais ça fait pas tout ça hein. Car bien te dire que là, j’ai plus envie d’être celle qui reçoit un coup de pelle destiné à une autre personne.
T’es en colère contre quelqu’un ? Vas lui parler 👉. T’as un problème avec ta belle doche ou ton mec ? Adresses-toi à elle ou lui.
En fait, depuis très longtemps, j’ai pris conscience que les gens ne s’adressent jamais, ou très rarement, à la personne qui les fait chier ou leur pose un problème. Ils râlent, s’en prennent à celle qui est là, genre : mauvais endroit, mauvais moment. 💥 Bim, tu te prends une décharge de chevrotine en pleine poire et tu comprends pas bien ce qu’il t’arrive.
T’as deux solutions du coup.
- Soit tu réponds en mode hargneux 😡. Là forcément conflit. Le ton monte et tout le monde finit vénère en mode : l’autre con, gna gna gna. Et ton crocodile 🐊 rumine des jours, semaines, mois.
- Soit tu t’écrases en mode petite souris 🐭. T’encaisses, t’es blessée et ton crocodile 🐊 ramène sa fraise tout pareil mais en mode Calimero.
Et si tu t’adressais à la bonne personne ? Ça donnerait quoi ? 🤔
Car bon, c’est super facile de s’adresser à celle qui écoute le mieux simplement parce qu’elle est plus accessible. Ou parce qu’elle ne t’enverra pas promener. Super facile de passer ses nerfs sur celle qui est là, qu’a rien demandé, mais s’en prend plein la tronche.
Oui sur le coup ça soulage 😮💨, ça s’appelle une décharge émotionnelle. Mais bon, après ton crocodile 🐊 continue à ruminer car tu t’es pas adressé à la bonne personne. Celle qui, de ton point de vue, t’as porté préjudice.
De mon côté, j’ai bien pris conscience que comprendre les autres ne m’oblige plus à recevoir leurs décharges émotionnelles. 💡
Et toi ? T’acceptes les coups de pelle dans la tronche ? 🤔
Pourquoi je suis en train de changer ?
Depuis plusieurs mois, beaucoup de cycles se terminent dans ma vie 🔄. Certains sont matériels. Comme le lave-vaisselle, vingt et un ans de bons et loyaux services, malgré les souris 🐭 qui l’ont abîmé pendant des années. Ma vieille bagnole 🚗, dix-huit ans, elle aussi de bons et loyaux services, à trimballer tout et n’importe quoi. Rendre service car elle était vaillante, 7 places, gros volume, attelage.
À un moment, comme j’aime les métaphores 💡 et les synchronicités, je me suis dit : «M’enfin, est-ce que ces cycles qui se bouclent viennent pas me dire, à moi aussi, que je dois arrêter d’encaisser ? Surtout si ça m’abîme et me tire sur la gueule ?»
Puis comme l’univers est bien fait ✨, ben j’ai vécu d’autres merdasses beaucoup plus profondes. De nouveau, tilt 💥. « Est-ce que ça vient pas me dire que je dois laisser partir des rôles que j’ai trop longtemps portés : la sauveuse, le pansement, le tampon, celle qui absorbe, celle qui encaisse. »
Bon, te dire que changer demande énormément d’énergie serait un euphémisme hein. Je te le dis souvent, aller gratter dans son lac intérieur 🌊, remuer sa vase, ben c’est un vrai chantier intérieur 🚧. Tu comprendras bien que lorsqu’une maison est en travaux 🏚️, on évite d’y ajouter de nouveaux gravats. Du coup, je me suis mise en jachère sociale 🌱, si on peut dire comme ça.
Prendre soin de soi est une priorité
Parce que pour moi, prendre soin des autres 🤲, ben c’était naturel. Mais j’ai compris il y a longtemps que nourrir nos besoins est primordial 🪷.
Bon je t’accorde que c’est pas toujours facile car on n’a pas appris. Pas non plus se taper sur la tête en se disant qu’on est nulle. Bah non, mais se dire que souvent, et notamment nous les femmes 👩, on a laissé de côté ce : prendre soin de moi. ❤️
Pour tout te dire, aujourd’hui, je le mets totalement en application. Car je sens que je déborde aux entournures et que je vais écouter mon besoin.
Ça signifie donc, pour moi : ralentir 🐢, retrouver le silence 🤫, lire un livre 📖. Couper les notifications 📵, qui me vrillent le système nerveux. Parce qu’y a des moments où les gens se rendent pas compte que le groupe où ils jactent de tout et rien fait du bruit et tue le groupe.
C’est aussi laisser sortir les émotions 💧 au lieu de les enfermer. C’est surtout arrêter de croire que j’ai les épaules assez larges pour tout supporter.
Je m’aperçois que mon seuil de tolérance a changé 📈. Alors, c’est pas que je suis devenue moins bienveillante. Simplement que je ne souhaite plus servir de zone de transit aux conflits qui ne me concernent pas.
Me dire que si j’ai envie de silence 🤫, ben je me l’accorde. Tu vas me dire : «Mais tu le faisais pas avant ?» Ben si, mais là, ça a pris des proportions encore plus importantes.
Et toi 🤔, ton seuil de tolérance il est à quel niveau ? T’as les épaules larges au sens figuré, et t’encaisses ? Ou tu te dis que STOP ✋, ça je veux plus du tout ?
Erreur 404 : maintenance en cours 💻
T’auras compris, qu’en ce moment, mon site intérieur est en maintenance 🚧. Les travaux sont en cours. Les dépôts de merdasse sont suspendus 🚫. Les coups de pelle destinés à quelqu’un d’autre retournent direct à l’envoyeur.
La priorité est donnée aux réparations 🛠️, au calme, à la paix 🕊️, à la sérénité. Je reste ouverte à la discussion hein, mais celle qui fait avancer, pas celle qui sert à vider ton sac à merdasses 🤮 qui m’appartient pas. Si t’as besoin d’accompagnement, la porte est grande ouverte. Si t’as juste besoin de gueuler sur quelqu’un, oublie-moi si je suis pas concernée.
Lorsque ma maintenance sera terminée… c’est indéniable, que j’aurai encore évolué en tant qu’accompagnatrice 🪷. Sûrement je pourrais te montrer encore plus, comment dire STOP.
En attendant, si t’as des coups de pelle à donner ou des demandes qui me concernent pas, ben 👉 adresses-toi à la bonne personne.
Ouais je sais, c’est dur c’est clair. Ça demande des cojones pour prendre sa responsabilité, je te l’accorde. Mais ça crée du dialogue plus important et plus constructif. Bon après c’est sûr que si vous sortez vos pelles les deux, va peut-être falloir réfléchir si c’est plus constructif… ou plus agressif.
Si toi aussi tu te dis qu’en ce moment t’es en maintenance 💻. Si t’as l’impression d’être le cul entre deux chaises. De pas trop savoir si t’es victime ou sauveuse. Que tes épaules ploient sous des coups de pelle qui te reviennent pas : prends soin de toi ❤️.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas fermer son cœur. C’est parfois gratter dans sa vase 💩, pour pouvoir faire éclore son lotus 🪷. Et si t’as besoin qu’on en parle, t’as juste à me contacter. Je connais, j’ai traversé, je traverse encore. Je peux te montrer comment aller dans ta grotte 🛖 pour souffler.