Et si c’était pas ton rythme qui t’épuise, mais celui qu’on t’impose ?
Entre contraintes, habitudes et «il faut», on finit parfois par vivre à un rythme qui n’est plus le nôtre. Forcément, ça finit par coincer. Du coup, c’est quand t’écoutes ton rythme ?
L’autre jour, j’avais de la confiture à faire. 🫐 Rien de bien compliqué hein. Des prunes, ma vieille cocotte, mon moulin à légumes et ma façon de faire depuis des lustres.
Mon mari me propose de m’aider, en dénoyautant les prunes. Bah si tu veux, mais bon je verrais demain. Sauf que dans sa tête, demain, c’est tôt le matin, enfin pour moi. Je t’ai déjà dit que j’étais pas du tout du matin. 🥱
Du coup, quand à 8h, je trouve les prunes dans la galetouze, en train de rendre leur jus. Comment te dire, que mon ciboulot embrumé se dit : « quoi ? 😳 Mais c’est pas le moment. » Et mon côté ourse grincheuse débarque. 🐻
Ouais, je sais ça paraît complètement con raconté comme ça. Car ça partait d’un super bon sentiment, l’est adorable mon nounours d’amour. ❤️ Pourtant, je me suis rendu compte que ce qui m’agaçait n’était absolument pas son aide. C’était le rythme qui venait avec. ⏱️
Parce qu’entre «je vais t’aider quand tu voudras la faire» et «voilà, je t’ai avancé», il y a seulement quelques mots on est d’accord. Mais intérieurement, ça ne raconte pas du tout la même chose. Enfin pour moi. Peut-être toi ça le fait pas ? 🤔
Cette petite histoire de confiture m’a fait réfléchir à tous ces moments où nous ne rejetons pas forcément ce qu’on nous propose.
Nous rejetons peut-être simplement le rythme qu’on nous impose. 🪷
Quand une aide impose aussi son moment
Évidemment, quand quelqu’un nous propose gentiment son aide, ça peut faire chieuse de répondre : «oui, mais pas maintenant». 🙃
L’autre peut aussi ne pas comprendre. Il proposait de nous soulager, de prendre soin de nous. Sauf que nous voilà contrariés. Parce que l’aide et le moment où elle arrive sont deux choses différentes. ⏱️
Bien sûr c’est sympa que tu veuilles m’aider, me soulager. Mais est-ce que j’ai envie de faire cette chose maintenant. Bah pas forcément hein. 🤷♀️
Évidemment, que j’aime passer du temps avec toi. Seulement parfois, j’ai un besoin irrépressible d’être seule, car là d’un coup c’est trop pour moi.
Oui j’adore les câlins. 🫂 Pourtant, là tout de suite, j’ai pas envie d’en recevoir un.
Alors tu vas me dire, ouais ben du coup, démerde toi avec ta confiote. Ou alors tu vas bouder parce que tu te sens rejeté. Et je le comprends bien.
M’enfin dans l’absolu, ça signifie pas que nous rejetons la personne. Même si ça donne l’impression. D’autant plus si la personne a la blessure de rejet, ou d’abandon. 💔
Ça signifie simplement que mon rythme intérieur ne correspond pas à celui qu’on vient de me proposer. 🪷
À quel moment avons-nous cessé d’écouter notre propre rythme ?
Depuis l’enfance, nous apprenons à fonctionner avec des horaires imposés. ⏰ Faut se lever à telle heure. Manger à telle heure. Aller à l’école. Travailler avec des horaires. Faire les courses tel jour. Chercher les enfants à la crèche ou à l’école. Préparer le repas. Répondre aux messages. Respecter les rendez-vous. Tout est chronométré.
Et heureusement d’ailleurs qu’il existe un minimum d’organisation collective, sinon ça deviendrait vite un beau bordel. 😵💫
Mais à force de fonctionner selon des horaires extérieurs, nous finissons par agir en mode robot. 🤖 Peut-être serait-il intéressant de nous poser une question.
Moi, naturellement, quand est-ce que j’aurais envie ou besoin de faire ça ? 🤔
Surtout quand il n’y a aucune urgence, ou lorsque personne n’attend réellement après nous. Nous continuons parfois à agir comme si une horloge invisible nous poussait dans le dos. ⏱️
Prendre soin de soi peut d’ailleurs devenir une nouvelle contrainte
Parce que là nous sommes quand même super balèzes.
Si, si je t’assure, je l’ai vécu. Et pose-toi cette question : après tes journées remplies de contraintes, est-ce que tu transformes pas le bien-être en contrainte supplémentaire ? 🤔
T’es pas sûre ? Y a pas des injonctions qui viennent te dire :
- Faut marcher tant de minutes par jour 🚶♀️, pis faut méditer le matin quand le soleil se lève. 🧘♀️
- Manger 5 fruits et légumes par jour 🥦, pis boire tant d’eau. 💧
- Faire du sport trois fois par semaine.
- Dormir huit heures. 😴
- Prendre du temps pour soi (celle-là toutes les meufs l’entendent hein). 🙄 Même si t’as des journées de dingues et que tu te retrouves à nettoyer ta gazinière à 22h.
- Respirer.
- Lâcher prise.
Et si possible, faire tout ça correctement hein. Pas non plus faire ça à la va vite ou en bâclant.
Sinon t’es pas une personne lumineuse ✨ et Jean-Eudes Bien-Être va te retirer des points. 😂 Car faut, faut et faut.
Tu trouves pas le truc savoureux toi ?
On nous explique qu’il faut apprendre à nous écouter. 👂 Puis on nous donne immédiatement une liste d’injonctions pour savoir quand et comment nous écouter.
Bah écoute moi je trouve ça assez ubuesque hein. 🤦♀️
Notre corps ne vit pourtant pas tous les jours de la même façon
Il y a des jours où j’ai envie de marcher. 🚶♀️ D’autres non, surtout s’il pleut, j’aime pas la pluie ça me fait friser. 🌧️😂
À d’autres moments je peux enchaîner plein de choses sans ressentir de fatigue particulière. Et certains jours, une toute petite obligation me semble déjà de trop. 😮💨
Bah oui j’ai dû faire ma confiote à 9h le matin. Une hérésie pour moi, mais bon je pouvais pas faire autrement, la galetouze ne rentrant pas dans le frigo.
Bien te dire, que nous ne sommes pas des machines réglées à vitesse constante. 🤖 Notre énergie, notre humeur, nos besoins changent au cours du temps.
Notre disponibilité change aussi hein, car parfois ben t’as pas envie et pis c’est tout. 🤷♀️
Pourtant, nous continuons à exiger de nous exactement la même chose, au même moment, avec la même intensité. Et on comprend pas pourquoi on a une crispation des trapèzes ou qu’on est énervé affreux. 😤
Et si on se demandait vraiment pourquoi ça coince ? 🤔 Si on prenait réellement le temps de se poser la question :
- Est-ce qu’à ce moment-là, j’avais envie ou besoin de faire ça ?
- Est-ce que c’est mon rythme ?
Parce que peut-être que le rythme demandé ou imposé ne correspond plus au rythme disponible. 🪷
Et si nous n’avions tout simplement pas le même rythme ?
Personnellement, je ne crois pas que tout le monde ait besoin de vivre lentement. Pas déconner, on va pas passer du speed des villes abeilles affairées 🐝 plein pot , en mode koala 🐨 shooté à l’eucalyptus qui bouge un bras par heure.
Certaines personnes ont naturellement un rythme rapide. Elles aiment bouger, créer, faire plusieurs choses dans une journée et s’en portent très bien. ⚡
Bon après tu vas me dire qu’il y a les hyperactives qui se noient dans le faire, faire faire, pour pas penser. Et t’as raison, mais faut pas tout mélanger.
D’autres ont besoin de davantage de temps. Souvent des personnes Kapha d’ailleurs en Ayurveda. Alors que les Vata volètent plein pot comme des papillons. 🦋 Quant aux Pitta, sont souvent dans la catégorie Speedy Gonzales. 💨
J’ai écrit une actualité sur le sujet, mais tiens je te donne quelques exemples :
Un petit Kapha avec une maman Pitta : elle a l’impression qu’il traîne constamment. «Dépêche-toi, bouge, mais bouge bon sang !» ⏱️ Elle, son rythme est normal. Pour lui, elle va trop vite. Et à force, le petit peut finir par comprendre non pas «maman va vite», mais «moi, je suis trop lent». 😔
À l’inverse, un petit Vata peut filer le tournis😵 à une maman Kapha. L’a l’impression qu’il a avalé douze piles Duracell. 🔋 Lui saute d’un truc à l’autre, parle, bouge, repart, change d’idée. Elle a besoin de davantage de temps et de calme. Et là, c’est elle qui finit rincée en essayant de suivre un rythme qui n’est pas le sien.
Malgré ces dynamiques différentes, notre propre rythme peut changer selon les périodes aussi. D’ailleurs, peut-être que le problème n’est pas d’aller trop vite, ou trop lentement. 🤔
Quand le «maintenant» réveille tous les vieux «il faut»
Tu vas me dire que t’es surprise que cette histoire de confiote m’ait fait autant cogiter. Bah écoute, parfois ça me vient de façon fulgurante des trucs comme ça. 💡 Car justement je me dis : mais pourquoi suis énervée à ce point ? 😤
Ça serait quand même le comble qu’en tant qu’accompagnatrice je me remette pas en question hein ? Ou que je regarde pas pourquoi je bouffe de la vase.
Bon, si tu regardes les choses d’un autre point de vue. En vrai, nous avons passé des années à nous adapter :
- Aux enfants qui parfois sont des lève-tôt, quand toi t’es lève-tard. Le bib la tronche dans le fion ça te parle ? 🍼🥱
- Au travail, tu te tapes combien d’heures de transports en commun pour arriver à 8h ? 🚆 C’est ton rythme ?
- Aux besoins des autres, car bon t’es la «sauveuse de service» 🦸♀️ du coup, bah tu le fais même si bof.
Même pendant les vacances hein. J’ai bossé des années à Azureva, impressionnant les programmes des gens en vacances. Sont venus se reposer, mais z’ont un programme tellement lourd, qu’ils repartent encore plus fatigués.
C’est là que notre croco s’en mêle 🐊
Car tu vois bien qu’à un moment, un simple «on le fait maintenant ?» peut nous agacer beaucoup plus qu’il ne devrait. Pas forcément à cause de ce qui se passe aujourd’hui. Mais parce que notre croco possède quelques archives. 🗃️ Il peut traduire très rapidement :
- «Encore une fois, ton rythme passe après.»
- «Tu vois bien que t’es obligée.»
Alors que la personne en face était ok, à son rythme. C’est aussi pour ça que certaines réactions semblent disproportionnées. La situation n’appuie pas toujours sur ton bouton «rythme» du jour.
Elle peut réveiller toute une ribambelle de vieux «dépêche-toi», «il faut», «tu dois» ou «vite, on n’a pas le temps». ⏱️😵
Tiens ça me rappelle une copine, qui disait à son fils : «dépêche-toi», limite en permanence. Un jour du haut de ses 6 ans, le gamin lui a dit : «maman je m’appelle pas dépêche-toi, je m’appelle Jules». 😂
Là, évidemment, tu vois bien que le dossier de ma confiture devient beaucoup plus lourd que prévu. 📂
Et toi t’as un dossier confiture ? Ou horaires gloups ? 😬 Ou encore lève-tard qui se fade les transports bien trop tôt ? 🚆🥱
Respecter son rythme ne veut pas dire faire uniquement ce qu’on veut
Bon, soyons clairs aussi hein. Je vais pas appeler quelqu’un à 18 heures en disant : «finalement mon rythme intérieur me dit que je viendrai à mon rendez-vous demain».
Quoique… un client m’expliquait qu’il arrivait à 9h30 sur un chantier, mais le chef de chantier n’arrivait pas. Et puis à 18h ou 20h message : « je viens pas ?? » Bah on s’en était un peu rendu compte hein Marcel. 😂
Bref, nous vivons avec d’autres humains, qui n’ont pas les mêmes rythmes que nous. Cela dit, nous avons des engagements. Des horaires, des responsabilités.
Bien évident, que respecter son rythme, ça veut pas dire, envoyer valser toutes les contraintes sous prétexte que notre âme souhaite contempler les pâquerettes. 🌼 Pas dire des conneries non plus.
En revanche, toutes nos actions ne sont pas urgentes. Elles n’ont pas besoin d’être réalisées au moment où quelqu’un d’autre l’a décidé. Il existe davantage de marge que nous ne le croyons.
Enfin si on s’y autorise aussi hein. Car parfois notre crocodile nous balance tellement de doutes et de peurs 🐊, qu’on est figé. Mais ça c’est un autre sujet.
La question pourrait alors devenir : si rien ne m’obligeait à le faire tout de suite, quand aurais-je réellement envie de le faire ? 🤔 Rien que cette question peut déjà changer beaucoup de choses.
Bon là je t’entends de suite. Oui mais du coup je procrastine et c’est pas bien. Euh du coup je vais glander sur mon canapé 🛋️, car je suis un Kapha bétonné dans l’Hudson River. Bah oui ça peut arriver si tu bosses pas sur toi, c’est certain.
Cela dit, et si le problème n’était finalement pas la vitesse ? On parle énormément de ralentir. 🐌 Dans une société qui veut tout vite et immédiatement. ⚡
Tu trouves pas ça paradoxal toi ? 🤨
Le problème commence peut-être lorsque nous vivons trop longtemps à une cadence qui n’est pas la nôtre.
Bon tu comprends bien que ma confiture pouvait attendre la fin de matinée. Elle allait pas se carapater avec les bocaux. 🫙 Quand j’ai dit mon agacement à mon mari, il m’a répondu : ben je l’aurais faite en rentrant ce soir.
Et c’est pareil pour toi, quand tu t’obliges à faire un truc qui n’est pas urgent. ⏱️
De mon côté, ce matin-là, j’avais juste besoin de récupérer ce tout petit truc qui paraît insignifiant : le droit de choisir mon moment. 🪷 Car au final, je ne rejetais pas l’aide apportée. Je rejetais juste le rythme qui arrivait avec.
Et toi, c’est souvent que tu fais un truc pas à ton rythme ? 🤔
Alors je parle pas d’obligations comme être à l’heure au boulot hein. Quoique, je lis un bouquin en ce moment, où le mec s’est aperçu que son rythme de boulot faisait qu’il était beaucoup absent pour sa famille. Sauf qu’il avait appris à fonctionner comme ça. Son père faisait pareil. Du coup, est-ce que c’était réellement son rythme ? Ou simplement celui qu’il avait appris et qu’il reproduisait sans même se poser la question ? Pis l’a pris conscience que sa fille, orpheline de mère, avait besoin de lui. Il a changé son taf et son rythme.
Bref, ça fait réfléchir hein ? Enfin moi ce bouquin m’a fait réfléchir. Parce qu’avant de respecter son propre rythme, faudrait peut-être déjà savoir si celui qu’on suit nous appartient vraiment. 💭
Mais du coup, toi, écoutes-tu ton rythme ? Le connais-tu d’ailleurs ? 🪷
Tu sais pas trop, tu t’es jamais posé la question mais tu te sens tout le temps décalée et fatiguée. Ben on peut en parler ensemble, suffit que tu m’appelles 📞 et on va gratter derrière ta fatigue pour voir pourquoi elle est là.