Se reconnecter à soi : quand on ne sait même plus ce qu’on veut vraiment
u sais ce que veulent les autres, ce qu’il faut faire, ce qu’on attend de toi. Mais toi, dans tout ça, tu veux quoi vraiment ?
Se reconnecter à soi. Encore une expression qu’on entend un peu partout et qui du coup devient insipide à mon sens. Mais concrètement, ça veut dire quoi ?
Parce que bon, t’es pas un téléphone qui a perdu le Wifi hein. 😏
Pour moi, se reconnecter à soi, c’est déjà arriver à entendre ce qui se passe à l’intérieur de nous. Nos émotions, nos besoins, nos envies, nos limites. Ce qui nous fait du bien pour de vrai. Pis arriver à prendre conscience de ce qui commence sérieusement à nous faire chier.
Sauf que lorsqu’on a passé des années à gérer, s’adapter, faire ce qu’il fallait, répondre aux besoins des autres et avancer coûte que coûte. Ben comment te dire que cette petite voix intérieure, tu l’entends plus vraiment. Ou alors faut vraiment tendre l’oreille.
Et un jour, tu te poses une question toute bête : «Mais moi en vrai, qu’est-ce que je veux vraiment ?»
Et là… grand blanc. Te dis pas que t’as l’air cruche à pas savoir. Nous sommes toutes pareilles, on sait pas. C’est tout. T’as pas remarqué que t’étais dans l’intendance plein pot et que tu vois rien autour ? Bah voilà pourquoi tu sais pas et pourquoi y a un grand blanc.
À force de gérer ta vie, t’as peut-être arrêté de l’écouter
On sait généralement très bien ce qu’on doit faire. Ça c’est clair qu’on est championne.
Faut aller bosser. Penser aux courses. Répondre à Machin. Appeler Bidule. Faire ce qu’on avait promis. Régler le problème qui vient de nous tomber sur le coin de la tronche.
Et quand t’es devenue super balèze dans la gestion des emmerdes, tu peux même faire tout ça quasiment en automatique.
Seulement voilà.
Entre tout ce qu’il faut faire, ce qu’on attend de toi, ce que tu penses devoir faire et ce que tu fais par habitude, où est-ce que t’as foutu ce dont toi tu as envie ?
Parce qu’on peut très bien avoir une vie qui tourne correctement… et ne plus vraiment savoir si elle nous convient.
Se reconnecter à soi, c’est recommencer à entendre ce qui se passe dedans
Non, je t’assure t’as pas besoin d’aller méditer trois semaines au sommet d’une montagne en mangeant deux graines germées. 😏
Ça peut commencer beaucoup plus simplement. Par exemple, remarquer que ça là, ça t’agace et pas qu’un peu. T’apercevoir que t’es fatiguée, pas juste dire : oui ça va, avec des cernes pire que des valoches XXL sous les mirettes. T’as juste envie qu’on te foute la paix. Limite tu rêves de devenir ermite car tu trouves qu’il y a trop de bruit autour.
Prendre conscience que tu dis oui en soufflant, alors que tout ton corps hurle non.
Arrêter de faire ce truc, que tu fais depuis quinze ans et que, finalement, ça fait quinze ans que ça t’emmerde et que tu le fais en traînant des savates.
Nos émotions peuvent justement nous donner des informations sur ce qui se passe à l’intérieur. La colère, la frustration, la tristesse, la peur ne débarquent pas juste pour nous pourrir la journée.
Elles viennent nous indiquer qu’un besoin n’est pas nourri. Nous montrer que la limite a été dépassée largement ou qu’une situation vient toucher une vieille blessure.
Encore faut-il prendre le temps de les écouter au lieu de les fourrer vite fait dans notre sac à merdasse pour continuer à avancer. 🪷
Le problème, c’est qu’à force de ne plus t’écouter, tu peux finir par ne plus savoir
Bon perso je trouve que ça devient intéressant lorsqu’en accompagnement je demande : «De quoi as-tu besoin ?» et que la réponse est : «J’en sais rien.»
Contrairement à ce que tu pourrais croire, ben c’est pas une réponse à la con.
Si pendant des années t’as davantage appris à repérer les besoins des autres que les tiens, comment veux-tu avoir la réponse en trois secondes ? Ça te paraît pas logique à toi ?
Même chose avec : «Qu’est-ce que tu veux ?»
On sait souvent ce qu’on ne veut plus, même si on n’en veut plus, on continue à le faire, jusqu’au «ça suffit». Par contre, bah savoir ce qu’on veut à la place c’est beaucoup plus compliqué et flou d’ailleurs.
- Je ne veux plus courir.
- Je ne veux plus tout gérer.
- Je ne veux plus qu’on compte toujours sur moi.
- Je ne veux plus de cette situation.
Je te laisse compléter avec ce que tu veux plus hein, car la liste peut être longue. Bon OK et c’est bien de plus vouloir.
Mais du coup qu’est-ce que tu veux, toi ?
Et parfois, c’est là que le fil disparaît sous un sacré paquet de nœuds. 🧶
Nos émotions ne sont peut-être pas le problème
On aimerait bien parfois ne plus être en colère, ne plus avoir peur. Arrêter de culpabiliser. Ne plus ressentir cette boule au ventre ou cette frustration qui revient encore et encore.
Alors on essaie de calmer l’émotion. Sauf que moi, ce qui m’intéresse, c’est plutôt d’aller regarder ce qu’elle raconte.
- Pourquoi cette situation te fout autant en rogne ?
- Pourquoi ce «non» que t’as posé te fait-il culpabiliser ?
- Pourquoi le regard de cette personne a autant d’importance ?
- Pourquoi tu continues à accepter quelque chose qui ne te convient plus ?
Parce que derrière l’émotion, on peut retrouver une blessure, une croyance, un besoin ou un vieux fonctionnement tellement bien installé qu’on ne le voit même plus. Il est là peinard et ton crocodile te fait croire que c’est normal.
Et c’est là que j’aime aller détricoter. 🧶 Pas pour faire disparaître les émotions. Bah faut pas dire des conneries non plus, elles disparaissent jamais, c’est humain les émotions. Mais pour comprendre ce qu’elles viennent nous raconter sur nous. Car ouais tu l’auras compris, elles nous causent plein, comme notre corps d’ailleurs, qu’arrête pas de nous parler.
Se reconnecter à soi, c’est aussi accepter qu’on a changé
Et ça, on l’oublie facilement. La femme que t’étais à 25 ans n’avait peut-être pas les mêmes besoins que celle que tu es aujourd’hui. Si ? Ah bon, bah nourris tes besoins alors. Ce qui te convenait il y a dix ans bah maintenant ça te convient plus. T’as changé et c’est normal, t’es pas dans The Truman Show !
Tes enfants ont grandi et sont partis. Ton couple a évolué, ton taf a aussi, ou pas remarque hein. Bon ton corps bah écoute il a suivi le rythme des saisons, comme toi. T’as vécu des trucs. Tu t’es pris quelques coups de pelle bien sérieux dans la tronche. Pis t’as appris, changé d’avis.
Bref, t’as vécu quoi.
Alors pourquoi faudrait-il continuer à vouloir exactement les mêmes choses ?
Se reconnecter à soi, c’est aussi faire connaissance avec celle que t’es devenue, au lieu d’essayer de continuer à faire fonctionner celle que t’étais. Vis le moment présent, le passé bah écoute il est derrière et tu peux pas le changer. Quant au futur, comme il n’est qu’hypothèses, t’as pas bien de prise dessus hein.
Et si tu commençais simplement par te poser quelques questions ?
Pas besoin de sortir le grand questionnaire introspectif de Jean-Eudes Jemegratteleciboulot en 196 pages. 😏
- Qu’est-ce qui me fait du bien en ce moment ?
- Qu’est-ce qui me pèse ?
- Qu’est-ce que je fais uniquement parce que j’ai toujours fait comme ça ?
- Qu’est-ce que j’accepte alors que ça me convient plus ?
- De quoi ai-je besoin davantage ?
- De quoi ai-je besoin beaucoup moins ou plus du tout ?
- Et si personne n’avait d’avis sur la question, qu’est-ce que moi je choisirais ?
T’auras peut-être quelques réponses immédiatement, ou pas.
M’enfin rien que le fait de recommencer à te poser des questions, c’est déjà arrêter de te laisser systématiquement au fond de la pile.
Se reconnecter à soi, ce n’est peut-être pas se retrouver
Parce qu’au fond, je ne suis même pas certaine qu’il s’agisse de «retrouver» celle que nous étions. Peut-être qu’il s’agit plutôt de rencontrer celle que nous sommes aujourd’hui.
Avec ce qu’on a vécu. Ce qu’on veut plus. Ce qu’on commence à comprendre. Nos blessures, nos émotions, nos contradictions aussi. Et puis ce qu’on a désormais envie de nourrir dans notre vie.
Et quand tout est tellement emmêlé que tu ne sais plus très bien par quel bout commencer, c’est aussi là que l’accompagnement peut avoir du sens.
Pas pour que quelqu’un te dise qui tu es ou ce que tu dois faire. Bah faut pas déconner, t’es adulte non ?
Mais pour te guider afin que tu puisses attraper un premier fil et commencer à détricoter tout ce bazar. 🧶🪷
Alors je te la repose, cette petite question :
Là, aujourd’hui, est-ce que tu sais vraiment ce dont toi tu as besoin ?
Et si ta réponse ressemble plutôt à «euh… aucune putain d’idée», tu peux commencer par mon questionnaire. Ça nous donnera déjà quelques fils à tirer ensemble. Pis s’il t’a pas forcément donné la clarté que tu espérais, bah tu peux m’appeler et on voit ensemble comment tu pourrais sortir du truc et te reconnecter à toi.